Zauwazylem ze bardzo mi sie rozszerza zaladek po jedzeniu, a jem bardzo duzo bo mam taka przemiane materii ze tego wymagam. A zoladek mam coraz bardziej okrągły;/ co jesc zeby nie rósł tak bardzo albo jak zrobic zeby mniej jesc? i zeby sile miec do wszystkiego
Jestem po usunięciu prawego płata i częściowo lewego płata tarczycy.Zażywam Eutyrox 125. Aktualne TSH wynosi 0,59 uUl/ml. Jednakże ciągle się zmienia zwykle mieszcząc się w normie.Zrobiłam teraz badania na anty TPO. Wynik tego badania to 783,3 U/mL. Wynik FT4 to 1,7 ng/dL. Co oznacza podwyższone anty tpo? Mam jeszcze zrobić badanie anty tpo moim [...]
[...] mogło mi się to stać od siłowni czy też mogło mnie po prostu przewiać bo ostatnimi dniami u mnie wiało jak cholera albo może jakiś nerwból się wdał.Co można by z tym zrobić żeby to przeszło?Macie jakieś pomysły? I czy mam rezygnować z siłowni na czas trwania tego?Czy może zmniejszyć cieżar? Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-04-24 13:02:26
Witam....Nei besztajcie mnie na poczatku od razu.......mam pytanko...bede niedługo po 2 tygodniach...testosterony propionat10%...biore go co drugi dzien..pierwsze 4 strzały były po 50 mg...następny 100mg..i ten w niedziele bedzie 100mg..razem bedzie 6 strzałów....Jest to moj pierwszy cykl....i chcem teraz dołożyć metke...na miecha..(4 tyg po 20mg [...]
WITAM! MAM 17LAT 183CM WZROSTU 69 KG WAGI.. I CO ZROBIC ZEBY MIEC NAJBIDNIEJ 10KG WIECEJ ALE W DOSC KROTKIM CZASIE? ALE NIE TAK ZEBYM NOSIL WAŁY TLUSZCZU ALE TAK TŁUSZCZ I MIESIEN W PROPORCJI 3/4. A JESLI KTOS BY BYŁ TAK DOBRY I ROZPISAL MI NOWA DIETE TO BYM GO KOCHAL NORMALNIE :) MAM DIETE ALE JEST OSTRO PO***ANA I JEJ NIE ZAPISUJE BO CHCE ZEBY [...]
witam mam 21 lat nigdy nie miałem zarostu tzn miałem ale był on hm "nijaki" ostatnio stało sie coś dziwnego krótko mówiąc w ciągu może miesiąca mój zarost zmienił sie kolosalnie twardość gęstość kolor :) bylem bardzo dumny z tego powodu ale... no wlasnie zarosłem dosc mocno na jednej czesci twarzy druga czesc tez sie zmienila ale mniej a zeby tego [...]
[...] 2 tygodnie na negatywach. Robiłem negatywy kiedyś ale miałem zapas ciężaru do maxu. Teraz by nowy bodziec wskoczył Jakieś pomysły jak to załatwić ? Bo ciężar już maksymalny mam w niektórych ćwiczeniach Myślałem aby zrobić takie drop sety przez te 2 tygodnie Że robię np te 2 serie maksymalnym ciężarem i ściagam obciążenie np 20kg i robie do około [...]
Czesc.Mam 13 lat waze 67 kg i mam 157cm wzrostu.Chcialbym sie dowiedziec czego jesc mniej albo co zrobic zeby chociarz zrzucic 2kg w 2 tygodnie.Poniewaz jade na kolonie a tam bedziemy sie duzo kompac i nie chcialbym sie pokazywac z takim brzuchem :/ HELP!!
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam
Siemano . No więc mam 13 lat 53kg i 171cm wzrostu . Chce troche podpakować ale słyszałem , że jak chce podpakować to potrzebuje tkanki tłuszczowej co nie jest u mnie mocną stroną xd. No to moje pytanie brzmi co zrobić żeby przytyć te pare kg.
witam. Mam zamiar zrobic cykl na xpand hmbbolon i nie wiem co ejszcze do tego dolaczyc ?? i jakie dawki ?? zalezy mi bardziej na sile na masie mniej.. co doradzacie ??
Witam was nie wiem gdzie zamieścić temat więc pisze tutaj ,a więc mam problem z łokciem a dokładnie kiedyś przesadziłem z obciążeniem na wyciskanie francuskie i coś mi strzeliło w lewym łokciu nie przejmowałem sie tym za bardzo bo nic mnie nie bolało przez pierwsze 3tygodnie ale ciężar odrazu zmniejszyłem ,teraz wyciskania francuskie praktycznie [...]
Cześć jestem tu nowy i mam pytanie. Napewno już było zadawane dużo razy. Bo wcześniej nie miałem przerwy na środku klatki piersiowej,a jak poszedłem z kolegą na siłkę i robiłem pompki na triceps czy jak to tam się mówi i po tym zaczeło mnie boleć na środku klatki myślałem że to nie poważnego i tak bolało z 3-4dni i dalej robiłem te pompki na trica [...]
Witam, od 2 lat trenuję MT, mam za sobą 3 walki, 1 wygrana i 2 przegrane. Mój problem polega na tym, że gdy wchodzę do ringu zupełnie tracę świadomość i trzeźwy umysł. Moja technika wynosi wtedy 0 i cała walka wygląda ch**owo. Po zejściu z ringu nie pamiętam zupełnie nic z walki, może jakieś pojedyncze slajdy. Wiem, jest to spowodowane stresem. [...]
Siemka...mam do was ogromna prosbe czy moglby mi ktos napisac diete zebym mogl nareszcie przytyc??...mam 17 lat, waze 55kg i mam 175 cm czyli jednym slowem masakra....jem tyle ze ojej(co tylko zobacze jadalnego to jem) i nic nie tyje:/ wiele dziewczyn pewnie mi w tym momencie zazdrosci, ja niestety nie mam sie z czego cieszyc :(....chcialbym [...]
Siemka wszystkim długo obserwuje wasze forum i zauważyłem żę wielu dużo wynioslo z tego forum, przeglądałem te wszystkie diety itp i mam pare pytań. Zaczne możę od tego że jestem "chudy" " szczupły" jak wolicie tak ujmijcie. Przy wzroscie 182 cm waże 56 Kg. Od dawna mnie to denerwowało ale nigdy nie widziałem co z tym zrobić, więć chciałem [...]
[...] Mega Caps 1250, 150 caps - Vital Max: Monohydrate Dextroza Plus 930 g (słyszałem że nie potrzebnie wydałem kase, ale jak już jest to niech zostanie) - Fit Max: Mass Active 2 kg Co do tego jeszcze dokupić ? Jak mam wszystko brać ? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi :) Pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - lidao w dniu 2009-02-22 20:14:44
witam, mam pewien problem. od dluzszego czasu boli mnie dolny odcinek grzebietu podczas wykonywania wszelkich cwiczen w pozycji stojacej. niedawno mialem przerw 3 miesieczna i gdy wydawalo mi sie ze bol przejdzie, wrocilem silownie i nadal ten problem sie pojawia. przed przerwa robilem unoszenie z opadu, rowniez z ciezarami ktore lapalem w rece, i [...]
Witam :) gram w koszykowe ale treningi mam tylko raz w tygodniu. Nie mam zbytnio czasu by chodzić gdzieś na siłownie, raczej trenuje podstawowe rzeczy w domu (brzuszki, pompki podciągam się) Mam 17 lat mierze 173 cm i ważę 59kg. Chciał bym przytyć ale nie chce zrobić z siebie grubaska ;) nie stosowałem wcześniej jakiejś diety, jadłem to co mamuśka [...]
[...] jeść bardzo dużo białka, tzn. około 150 węgli i reszta białko i zdrowe tłuszcze, moj bodyfat w tym momencie wynosi 12% przy wzroście 175 i wadze 70kg Od razu mówię, że nie mam zamiaru wysłuchiwać marnych hejtów spasionych koksów z forum 100 kilowych że będę wyglądał jak wieszak, bo taki ponczek z wk waży 69kg a ma zaj**istą formę, ja również [...]